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Bienestar laboral

Técnicas de relajación

Técnicas de relajación para combatir el estrés laboral



El estrés pese a que, en principio, es una respuesta adaptativa que nos da un plus de energía y atención para enfrentarnos a los retos profesionales, si es mantenido a lo largo del tiempo, genera:

  • agotamiento físico,
  • disminución de la concentración y
  • la aparición de estados de ánimo negativos de irritabilidad, desmotivación y falta de confianza que van a afectar al clima laboral.

Este curso de  técnicas de relajación nos propone aprender a hacer un alto, procurando un descanso que nos permita recuperarnos de toda la activación fisiológica generada por el estrés.

Las técnicas de  relajación nos permiten recuperar  el equilibrio y mantener nuestro bienestar físico y emocional en el trabajo.





Técnicas de relajación

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